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Detalles de la estación de inmersión

Detalles de la barra para colgar en la puerta

Recomendación : le recomendamos que mida previamente la anchura y la profundidad del marco de la puerta (véase más arriba) para asegurarse de que la barra de tracción encaja en su puerta.

Descargas: Manual de instrucciones

Detalles del producto Tirantes de tracción:

EXTRA LIGHT (rojo): 4-12 kg de resistencia; longitud 104 cm, anchura 1,3 cm, estiramientos, calentamiento, entrenamiento de fuerza ligero y apoyo muy ligero.

LIGHT (negro): 7-24 kg de resistencia; longitud 104 cm, anchura 2,1 cm, estiramientos, calentamiento, entrenamiento de fuerza ligero y sujeción ligera.

MEDIUM (azul): resistencia de 16-36 kg; longitud 104 cm, anchura 3,2 cm, entrenamiento de fuerza moderado, soporte medio para dominadas, por ejemplo.

FUERTE (verde): resistencia de 23-54 kg; longitud 104 cm, anchura 4,5 cm, entrenamiento de fuerza intensa, apoyo fuerte para dominadas, por ejemplo.

¿Qué resistencia de banda para dominadas es la adecuada?

(el gráfico es sólo una guía para las dominadas)

Ultimate Calisthenics Guide Bundle - 4 guías de entrenamiento

✅ Plan de entrenamiento para pull-ups: programa de 10 semanas con instrucciones y vídeos.

✅ Plan de calentamiento y movilidad: 5 planes de calentamiento y 4 de movilidad para preparar y mejorar la flexibilidad.

✅ Guía de nutrición y recetas: consejos de nutrición y 29 recetas para apoyar tus objetivos de fitness.

✅ Plan de entrenamiento corporal completo: programa de 10 semanas para mejorar la forma física y la fuerza.

✅ Acceso al grupo exclusivo de Facebook: intercambio con una comunidad motivada.

• 1 x barra de dominadas
• 1 x estación de inmersión para colgar
• 4 bandas para dominadas de las cuatro fuerzas, incluido el anclaje de la puerta
• Paquete de 4 guías en PDF(plan de entrenamiento corporal completo,plan de entrenamiento de dominadas , plan de calentamiento y movilidad , consejos de nutrición y guía de recetas )
• eBooks gratuitos "23 consejos para hacer más dominadas" y "Guía de entrenamiento con los mejores ejercicios".

 Envío rápido a todo el mundo: Tu pedido se enviará en 24 horas. Envío rápido dentro de Europa en 1-5 días laborables dependiendo del país de entrega. Envío gratuito dentro de Alemania a partir de 100€ Enviamos a España desde nuestro almacén en Alemania, ¡incluyendo seguimiento con entrega garantizada!

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1) ¿Funciona la barra de tracción de puertas también con una profundidad de marco de puerta superior a 23 cm?
Depende del tipo de puerta, pero la experiencia ha demostrado que no debe tener una profundidad superior a 23 cm.

2) ¿Essuficiente una superficie de contacto de 1,0 cm+ en la parte superior del marco de la puerta?
Recomendamos una superficie de contacto de al menos 1,5 cm, pero la barra también se sujeta bien con una superficie de contacto de 1,0 cm.

3)¿Cuánto peso puede soportar la barra de tracción?
Puede cargar la barra de tracción para puertas con hasta 110 kg sin ningún problema.

4) ¿La barra nodañará el marco de mi puerta?
¡No! Debido a su construcción, las fuerzas de presión sólo se distribuyen sobre el marco de la puerta en la parte delantera y contra la pared en la parte trasera. Gracias a la distribución de la fuerza y a la superficie de contacto engomada, ni la puerta ni la pared resultan dañadas.

5)¿Tengo que taladrar para fijar la barra de tracción?
No, no tiene que taladrar nada, la barra se sujeta simplemente enganchándola y la carga. Completamente sin dejar ningún residuo y sin ninguna tensión con el propietario :-)

6) ¿Puede caerse la barra durante las tracciones?
La barra de tracción sólo está realmente anclada en el marco de la puerta por la carga y ya no puede deslizarse bajo las fuerzas de presión. Así que aguanta perfectamente :-)

7)¿Sólo puedo entrenar dominadas con ella?
Además de dominadas también puedes entrenar dominadas, elevaciones de piernas, palancas frontales, toes to bar e incluso sentadillas y flexiones en el suelo. Vea también los vídeos de los jinetes.

8) ¿Estambién adecuado para principiantes? ¿Y si todavía no sé hacer dominadas?
La barra es perfecta tanto para principiantes como para usuarios avanzados. También recibirás una banda para dominadas (fuerza ligera) y un libro electrónico con consejos para la primera dominada o para hacer más dominadas, así como un plan de entrenamiento calisténico gratuito por correo electrónico, que incluye dominadas y otros ejercicios para un entrenamiento completo de todo el cuerpo. Así que la barra también es ideal para aprender a hacer tu primera dominada.

9) ¿Puedoacoplar también un saco de boxeo?
Lamentablemente, esto no funciona porque el saco de boxeo se balancea hacia delante y hacia atrás.

10) ¿Puede fijarse la barra de tracción a marcos de puertas de madera, metal y plástico?

Los marcos de puertas de madera, metal y plástico funcionan para el montaje si están empotrados en paredes de hormigón o ladrillo.