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Home Essentials Set
¡Ahorra en el set y ponte en forma y fuerte como nunca!
Produkt-Vorteile im Überblick
- Puerta con barra para colgarse sin resbalar
- Barra para colgar en el marco de la puerta
- Set de 4 bandas de dominadas como soporte incl. eBook
- Paquete con las 4 guías
Produkt-Vorteile im Überblick
- Puerta con barra para colgarse sin resbalar
- Barra para colgar en el marco de la puerta
- Set de 4 bandas de dominadas como soporte incl. eBook
- Paquete con las 4 guías
En stock - Recibirá su pedido en 2 ó 3 días laborables.
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Capacidad de carga segura de hasta 110 kg para dips con peso adicional
Entrenamiento de inmersión para un pecho, hombros y tríceps masivos
Seguro y apto para puertas gracias al tapón de goma
Set básico para casa
Su gimnasio doméstico compacto para dominadas, flexiones y entrenamientos de todo el cuerpo, perfecto para principiantes y usuarios avanzados que desean entrenar eficazmente en casa.
¿Por qué este set?
Listo para usar en segundos, versátil y ahorra espacio: la barra de dominadas de la puerta constituye la base, la estación de fondos amplía el entrenamiento, el juego de 4 cintas soporta las dominadas y proporciona resistencia para más de 30 ejercicios. La guía de 4 piezas le ofrece planes claros para el progreso, el calentamiento/la movilidad y la nutrición.
Destacados
✅ Listo para empezar rápidamente: cuelga en lugar de taladrar - entrena en casa en cualquier momento.
✅ Versátil y eficaz: dominadas, flexiones, core, movilidad y mucho más, desde el desarrollo de la técnica hasta el aumento de la fuerza.
✅ Escalable: 4 bandas de resistencia (incluye anclaje para puerta) que te ayudarán con tu primera dominada y te supondrán un nuevo reto.
✅ Seguro y suave: asas antideslizantes, acolchado protector en el marco de la puerta y construcción robusta.
✅ Guías incluidas: Planes estructurados, ejercicios y consejos - simplemente síguelos y haz progresos visibles.
Incluido en el set
- Barra de dominadas (para marcos de puerta estándar, incl. libro electrónico gratuito "23 consejos para hacer más dominadas")
- Estación de inmersión para la barra de dominadas
- Juego de 4 cintas para dominadas, con anclaje para puerta, bolsa y libro electrónico de ejercicios
- Paquete de 4 guías (guías/planes de entrenamiento y nutrición en PDF)
Empiece ahora: ¡mínimo espacio, máximos resultados!

¿Aún no está convencido? Entonces pruebe nuestro set ahora durante 30 días sin compromiso. Si no le gusta por cualquier motivo, puede devolverlo y le reembolsaremos el importe íntegro de la compra.
Detalles de la estación de inmersión
| Diámetro del asa de la barra | 38 mm |
| Longitud del mango | 22 cm |
| Anchura de la empuñadura | de 49 a 61 cm Ajustable en pasos de 2 cm (8 opciones de ajuste) |
Anchura necesaria del marco de la puerta (para que la estación de inmersión quepa en la puerta) |
69 - 95 cm |
| Carga máx. Carga máxima | 110 kg |
| Material | Acero con recubrimiento de polvo (negro mate) |
| Dimensiones: | 68 x 40 x 100cm (montado) |
| garantía | 5 años, ver condiciones de garantía |

Detalles de la barra para colgar en la puerta
| material | acero |
| color | negro |
| ancho máx. de la barra | 100 cm |
| Peso máx. | 4,2 kg |
| Posiciones de las asas | 4 |
| Capacidad de carga | hasta 110 kg |
| Anchura del marco de la puerta | entre 70 y 95 cm |
| Profundidad del marco de la puerta | entre 15 - 23 cm |
| Superficie de contacto mínima en la parte superior del marco de la puerta | 1,0 cm (recomendamos 1,5 cm) |
| Garantía | 5 años, ver condiciones de garantía |
Recomendación : le recomendamos que mida previamente la anchura y la profundidad del marco de la puerta (véase más arriba) para asegurarse de que la barra de tracción encaja en su puerta.
Descargas: Manual de instrucciones
Detalles del producto Tirantes de tracción:
EXTRA LIGHT (rojo): 4-12 kg de resistencia; longitud 104 cm, anchura 1,3 cm, estiramientos, calentamiento, entrenamiento de fuerza ligero y apoyo muy ligero.
LIGHT (negro): 7-24 kg de resistencia; longitud 104 cm, anchura 2,1 cm, estiramientos, calentamiento, entrenamiento de fuerza ligero y sujeción ligera.
MEDIUM (azul): resistencia de 16-36 kg; longitud 104 cm, anchura 3,2 cm, entrenamiento de fuerza moderado, soporte medio para dominadas, por ejemplo.
FUERTE (verde): resistencia de 23-54 kg; longitud 104 cm, anchura 4,5 cm, entrenamiento de fuerza intensa, apoyo fuerte para dominadas, por ejemplo.

¿Qué resistencia de banda para dominadas es la adecuada?

(el gráfico es sólo una guía para las dominadas)
Ultimate Calisthenics Guide Bundle - 4 guías de entrenamiento
✅ Plan de entrenamiento para pull-ups: programa de 10 semanas con instrucciones y vídeos.
✅ Plan de calentamiento y movilidad: 5 planes de calentamiento y 4 de movilidad para preparar y mejorar la flexibilidad.
✅ Guía de nutrición y recetas: consejos de nutrición y 29 recetas para apoyar tus objetivos de fitness.
✅ Plan de entrenamiento corporal completo: programa de 10 semanas para mejorar la forma física y la fuerza.
✅ Acceso al grupo exclusivo de Facebook: intercambio con una comunidad motivada.

- 1 x barra de dominadas
- 1 x estación de inmersión para colgar
- 4 bandas para dominadas de las cuatro fuerzas, incluido el anclaje de la puerta
- Paquete de 4 guías en PDF(plan de entrenamiento corporal completo,plan de entrenamiento de dominadas , plan de calentamiento y movilidad , consejos de nutrición y guía de recetas )
- eBooks gratuitos "23 consejos para hacer más dominadas" y "Guía de entrenamiento con los mejores ejercicios".
Envío rápido a todo el mundo: Tu pedido se enviará en 24 horas. Envío rápido dentro de Europa en 1-5 días laborables dependiendo del país de entrega. Envío gratuito dentro de Alemania a partir de 100€ Enviamos a España desde nuestro almacén en Alemania, ¡incluyendo seguimiento con entrega garantizada!
Devoluciones sin complicaciones: ¿No estás plenamente satisfecho? Sólo tienes que devolverlo en un plazo de 30 días.
Garantía de satisfacción del 100%: Te devolvemos el dinero en 30 días si no quedas plenamente satisfecho. ¿No te gustan nuestros productos? Devuélvelos.
Excelente servicio de atención al cliente: Nuestro servicial servicio de atención al cliente está disponible para responder a cualquier pregunta en inglés y alemán. Por eso, ¡más de 2.500 clientes de todo el mundo ya nos han valorado con 5/5 estrellas en Trustpilot!
Más de 500.000 clientes satisfechos: Un 98% de satisfacción del cliente y más de 500.000 clientes satisfechos en 70 países de todo el mundo ya pertenecen a la comunidad Pullup & Dip.
¿Tienes más preguntas sobre el producto? Entonces envíanos un mensaje a service@pullup-dip.com o llámanos por teléfono: +49 89 215300-747
Los gastos de envío exactos para tu pedido y país los puedes calcular en la cesta de la compra con nuestra calculadora de gastos de envío. Sólo tienes que añadir los productos que te interesan a la cesta y utilizar la calculadora de gastos de envío en la cesta de la compra.
1) ¿Funciona la barra de tracción de puertas también con una profundidad de marco de puerta superior a 23 cm?
Depende del tipo de puerta, pero la experiencia ha demostrado que no debe tener una profundidad superior a 23 cm.
2) ¿Essuficiente una superficie de contacto de 1,0 cm+ en la parte superior del marco de la puerta?
Recomendamos una superficie de contacto de al menos 1,5 cm, pero la barra también se sujeta bien con una superficie de contacto de 1,0 cm.
3)¿Cuánto peso puede soportar la barra de tracción?
Puede cargar la barra de tracción para puertas con hasta 110 kg sin ningún problema.
4) ¿La barra nodañará el marco de mi puerta?
¡No! Debido a su construcción, las fuerzas de presión sólo se distribuyen sobre el marco de la puerta en la parte delantera y contra la pared en la parte trasera. Gracias a la distribución de la fuerza y a la superficie de contacto engomada, ni la puerta ni la pared resultan dañadas.
5)¿Tengo que taladrar para fijar la barra de tracción?
No, no tiene que taladrar nada, la barra se sujeta simplemente enganchándola y la carga. Completamente sin dejar ningún residuo y sin ninguna tensión con el propietario :-)
6) ¿Puede caerse la barra durante las tracciones?
La barra de tracción sólo está realmente anclada en el marco de la puerta por la carga y ya no puede deslizarse bajo las fuerzas de presión. Así que aguanta perfectamente :-)
7)¿Sólo puedo entrenar dominadas con ella?
Además de dominadas también puedes entrenar dominadas, elevaciones de piernas, palancas frontales, toes to bar e incluso sentadillas y flexiones en el suelo. Vea también los vídeos de los jinetes.
8) ¿Estambién adecuado para principiantes? ¿Y si todavía no sé hacer dominadas?
La barra es perfecta tanto para principiantes como para usuarios avanzados. También recibirás una banda para dominadas (fuerza ligera) y un libro electrónico con consejos para la primera dominada o para hacer más dominadas, así como un plan de entrenamiento calisténico gratuito por correo electrónico, que incluye dominadas y otros ejercicios para un entrenamiento completo de todo el cuerpo. Así que la barra también es ideal para aprender a hacer tu primera dominada.
9) ¿Puedoacoplar también un saco de boxeo?
Lamentablemente, esto no funciona porque el saco de boxeo se balancea hacia delante y hacia atrás.
10) ¿Puede fijarse la barra de tracción a marcos de puertas de madera, metal y plástico?
Los marcos de puertas de madera, metal y plástico funcionan para el montaje si están empotrados en paredes de hormigón o ladrillo.
Un dispositivo de entrenamiento en el que puede confiar plenamente
@youssefkilani
@pullupanddipofficial
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Fortalecer pecho, hombros y brazos
La estación de dominadas convierte su barra de dominadas en un completo dispositivo de entrenamiento con el que podrá fortalecer y transformar toda la parte superior de su cuerpo. Utiliza el módulo para dominadas, elevaciones de piernas, sentadillas en L o ejercicios desafiantes como la palanca frontal.
Perfecto para principiantes Y usuarios avanzados
Tanto si necesitas apoyo al hacer ejercicio como si buscas más resistencia para aumentar la fuerza, las bandas se adaptan a tu entrenamiento. Así darás un paso más.
Perfecta para mojar
Las barras de inmersión extragruesas con un diámetro de mango de 38 mm le ofrecen una transmisión de potencia óptima al realizar inmersiones para conseguir nuevos récords y un agarre máximo.
Montaje rápido y ajustable
Se monta y desmonta fácilmente, sin tornillos ni herramientas. La anchura de la manilla ajustable individualmente en 4 posiciones (49 - 61 cm) puede adaptarse perfectamente a cualquier anchura de manilla deseada. Los topes de goma ajustables protegen el marco de la puerta contra posibles daños.
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