5 Vorteile Von Körpergewichts-Training Ohne Gewichte

Bei dem Körpergewichts-Training wird auch von Eigengewichtsübungen gesprochen. Hierbei handelt es sich um ein Training, bei dem ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet wird. Bei dieser Art des Trainings wird also komplett auf die Verwendung von Fitnessgeräten und Gewichten verzichtet. Ob man so auch den gleichen Erfolg wie mit Geräten erzählen kann, darum streiten sich die Geister, wobei bei zahlreichen Absolventen schon große Erfolge erzielt werden konnten. Das Training mit dem eignen Körpergewicht bringt jedoch einige Vorteile mit sich, die sich ganz klar sehen lassen können und Grund dafür sind, dass immer mehr Sportler Gefallen an diesem speziellen Körpertraining finden.