Bodyweight-Training Macht Frei – Aber Auch Muskulös?

Manche Athleten möchten auf das regelmäßige Training im Fitnessstudio nicht verzichten. Dort steht eine Vielzahl an Geräten zur Verfügung, die abwechslungsreiche Übungen mit Erfolgsgarantie bieten. Andere Sportler lieben die Freiheit der Natur und trainieren mit Vorliebe outdoor. Dort steht für den Muskelaufbau aber nur das eigene Körpergewicht zur Verfügung, während im Studio die Gewichte dem Trainingslevel angepasst werden können, und so eine kontinuierliche Steigerung erlauben. Was kann man mit reinem Bodyweight-Training im Vergleich zum Geräte-Training erreichen?